Дозировки адаптогенов

Адаптогены представляют собой биологически активные вещества, способные улучшать способность организма адаптироваться к стрессу и поддерживать нормальное функционирование в условиях неблагоприятных факторов. Каждый адаптоген имеет свою собственную схему применения, которая зависит от вида препарата, формы выпуска и состояния пациента. Ниже приведены рекомендованные дозировки для различных адаптогенов в виде настоек, экстрактов и других препаратов.

1. Настойка женьшеня

Женьшень является одним из самых известных адаптогенов, который помогает повысить общую энергию, улучшить умственную и физическую работоспособность, а также усилить иммунитет.

• Дозировка: Настойку женьшеня принимают по 15-20 капель 2-3 раза в день за 30-40 минут до еды.
• Продолжительность курса: Обычно курс длится 2-3 недели, после чего рекомендуется сделать перерыв.

Примечание: Женьшень обладает стимулирующим эффектом, поэтому его следует принимать в первой половине дня, чтобы избежать бессонницы.

2. Настойка лимонника китайского

Лимонник китайский известен своими тонизирующими и восстанавливающими свойствами, улучшает выносливость и помогает организму адаптироваться к стрессовым ситуациям.

• Дозировка: Настойку лимонника принимают по 20-25 капель 2-3 раза в день (в первой половине дня) за 30-40 минут до еды.
• Продолжительность курса: Рекомендуемая продолжительность курса составляет 2 недели.

Примечание: Лимонник также обладает возбуждающим действием, поэтому его следует принимать в первой половине дня.

3. Настойка аралии маньчжурской

Аралия маньчжурская применяется для укрепления нервной системы, повышения физической и умственной активности, улучшения аппетита.

• Дозировка: Настойку аралии принимают по 10-15 капель 2 раза в день в первой половине дня, за 30-40 минут до еды.
• Продолжительность курса: Курс обычно длится 3-4 недели.

Примечание: Это растение обладает умеренным стимулирующим эффектом, который помогает бороться с усталостью и повышает сопротивляемость организма.

4. Настойка заманихи

Заманиха является мощным адаптогеном, помогающим повышать работоспособность, а также поддерживать здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем.

• Дозировка: Настойку заманихи принимают по 20-30 капель 2-3 раза в день за 30-40 минут до еды в первой половине дня.
• Продолжительность курса: Обычно курс длится 3-4 недели.

Примечание: Заманиха стимулирует нервную систему, поэтому ее рекомендуется принимать в первой половине дня.

5. Экстракт элеутерококка

Элеутерококк используется для повышения жизненных сил и улучшения общего состояния организма при стрессе, хронической усталости и заболеваниях.

• Дозировка: Экстракт элеутерококка принимают по 30-40 капель 1-2 раза в день за 30-40 минут до еды.
• Продолжительность курса: Курс составляет 2-3 недели.

Примечание: Элеутерококк имеет выраженный стимулирующий эффект, поэтому его рекомендуется принимать в первой половине дня.

6. Экстракт родиолы розовой

Родиола розовая (золотой корень) используется для улучшения физической выносливости, повышения устойчивости к стрессу и поддержания нормального функционирования нервной системы.

• Дозировка: Экстракт родиолы принимают по 7-10 капель 2-3 раза в день за 15-20 минут до еды.
• Продолжительность курса: Курс составляет 3-4 недели.

Примечание: Родиола имеет стимулирующий эффект, но более мягкий, чем женьшень и элеутерококк, поэтому она подходит для людей, нуждающихся в умеренной поддержке.

7. Экстракт левзеи сафлоровидной

Левзея (или маралья корень) используется для восстановления физической силы, улучшения выносливости и стимуляции умственной активности.

• Дозировка: Экстракт левзеи принимают по 20-25 капель за 30-40 минут до еды в первой половине дня.
• Продолжительность курса: Курс составляет 1 месяц.

Примечание: Левзея подходит для людей, которым требуется повышенная физическая выносливость, и для спортсменов.

8. Пантокрин

Пантокрин является экстрактом из оленевых рогов, который используется для стимуляции нервной и сердечно-сосудистой системы, улучшения кровообращения и восстановления сил после физических и умственных нагрузок.

• Дозировка: Пантокрин принимают по 25-30 капель 2 раза в день или по 1 мл подкожно 1 раз в день.
• Продолжительность курса: Курс составляет 2-3 недели.

Примечание: Пантокрин стимулирует центральную нервную систему, повышая физическую активность и выносливость.

9. Препараты со стандартизированными экстрактами

Современные препараты с адаптогенами часто содержат стандартизированные экстракты растений, что гарантирует стабильность содержания активных веществ в каждой дозе.

• Дозировка: Обычно дозировка таких препаратов составляет 300-500 мг активного вещества. Препараты принимаются 2 раза в день, утром и вечером.
• Продолжительность курса: Обычно курс длится от 2 до 3 недель, в зависимости от состояния пациента и цели применения.

Примечание: Препараты со стандартизированными экстрактами удобны в применении, так как дозировка активного вещества точно известна.

Общие рекомендации по применению адаптогенов

1. Утренний прием: В большинстве случаев адаптогены лучше принимать в первой половине дня, чтобы избежать бессонницы и повышенной нервозности. Особенно это важно для стимулирующих адаптогенов, таких как элеутерококк, женьшень, родиола.
2. Не превышать дозировку: Превышение рекомендованных доз может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как бессонница, повышение давления, нервозность и раздражительность.
3. Перерывы между курсами: Для предотвращения привыкания и снижения эффективности адаптогенов рекомендуется делать перерывы между курсами — обычно 2-4 недели.
4. Консультация с врачом: Перед началом применения адаптогенов следует проконсультироваться с врачом, особенно если у пациента есть хронические заболевания или он принимает другие лекарства.
5. Детям до 16 лет: Для детей адаптогены назначаются только по рекомендации врача, поскольку они могут влиять на гормональный фон и ускорять половое созревание.

Заключение

Дозировка адаптогенов должна быть подобрана индивидуально, в зависимости от состояния пациента, его возраста, здоровья и целей использования. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и не превышать указанные нормы. Адаптогены, будучи полезными для здоровья, требуют внимательного и ответственного подхода в применении.