Артериальная гипертензия (АГ) является распространенным заболеванием, которое характеризуется повышением кровяного давления и может привести к серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы, если не контролировать его на должном уровне. Для эффективной коррекции АГ важным элементом является использование нутрицевтической поддержки. Важнейшими компонентами такой поддержки являются витамины, минералы и антиоксиданты, которые способствуют снижению давления и поддержанию нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Рассмотрим нутрицевтические компоненты, которые оказывают наибольшее влияние при лечении и профилактике артериальной гипертензии.

Калий

Калий играет ключевую роль в поддержании нормального уровня артериального давления. Он способствует нормализации водно-солевого баланса в организме и регулирует нервную и мышечную возбудимость, что непосредственно влияет на сердечную деятельность. Важным аспектом является его способность усиливать антигипертензивный эффект других препаратов, снижая их побочные эффекты. Рекомендуемая дозировка — 100 мг 1-2 раза в день, курс приема составляет 2-3 месяца. Однако стоит помнить, что применение калия должно быть под контролем давления, так как избыточное его количество может привести к гиперкалиемии.

Витамин С с биофлавоноидами (Эстер С)

Витамин С является мощным антиоксидантом, который участвует в укреплении сосудов и улучшении их эластичности. Он способствует нормализации работы нервной системы, поддерживает правильную регуляцию сердечных сокращений и способствует нормализации кровяного давления. В комбинации с биофлавоноидами, как в случае с Эстером С, этот витамин усиливает антигипертензивное действие и улучшает усвоение других нутрицевтиков. Суточная дозировка витамина С с биофлавоноидами составляет 500 мг и может приниматься длительно, особенно при наличии гипертонии и повышенной проницаемости сосудов. Витамин С активно участвует в обмене холестерина и препятствует его отложению на стенках сосудов, что также способствует снижению риска развития атеросклероза.

Витамин D3

Витамин D3 участвует в регуляции уровня кальция в организме, что критически важно для нормальной работы сердца и сосудов. Он способствует укреплению стенок сосудов, снижая их проницаемость и улучшая кровообращение. Витамин D3 также имеет влияние на гормоны надпочечников, регулируя их работу. Рекомендуемая дозировка витамина D3 рассчитывается индивидуально на основе анализа уровня витамина в организме. Его следует принимать с жирной пищей для лучшего усвоения. При длительном применении витамин D3 помогает улучшить состояние сосудов и уменьшить риск гипертонии.

Витамины группы B (в коэнзимной форме + В6)

Витамины группы B, особенно в коэнзимной форме, играют важную роль в поддержании нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Они участвуют в обмене веществ, поддерживают нормальный уровень нервной активности и участвуют в регуляции сердечного ритма. Витамин B6 (пиридоксин) также способствует улучшению метаболизма и повышению чувствительности к инсулину, что может быть полезно при гипертонии. Рекомендуемая дозировка — по 1 капсуле дважды в день, курс лечения составляет 2-3 месяца. Эти витамины помогают снизить уровень симпатикотонии и нормализуют уровень магния в организме.

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 (или убихинон) является важным антиоксидантом и поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Он способствует улучшению обменных процессов в сердечной ткани, увеличивает содержание оксида азота, что приводит к расширению сосудов и снижению артериального давления. Коэнзим Q10 также улучшает работу сердца и способствует поддержанию нормальной частоты сердечных сокращений. Рекомендуемая дозировка составляет 1000 мг в день, разделенных на 2-3 приема, с курсом 2-3 месяца. Применение этого нутрицевтика на постоянной основе помогает улучшить циркуляцию крови и предотвратить развитие гипертонии.

Таурин

Таурин оказывает прямое влияние на артериальное давление, регулируя сердечную деятельность и сокращение сосудов. Этот аминокислотный компонент также улучшает обмен веществ в сердечной ткани и способствует повышению уровня оксида азота, что улучшает расширение сосудов. Таурин оказывает антикоагулянтное действие и способствует снижению риска образования тромбов. Суточная дозировка составляет 100-200 мг в день, лучше принимать его с жирной пищей. Курс приема рекомендуется минимум на месяц, но его можно использовать и на постоянной основе для поддержания нормального артериального давления.

Кальций (в форме цитрата или лактата)

Кальций важен для нормальной работы сердца и сосудов, а также для поддержания нормального кровяного давления. Этот минерал участвует в регуляции сосудистого тонуса и поддерживает нормальное сокращение сердечной мышцы. Кальций помогает укрепить стенки сосудов, снижая их проницаемость и уменьшая вероятность развития гипертонии. Рекомендуемая дозировка составляет 400-600 мг 1-2 раза в день, курс лечения — 2-3 месяца. Особое внимание стоит уделить кальцию при наличии остеопороза или нарушений в работе сердца.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Эти кислоты регулируют проницаемость клеточных мембран и поддерживают стабильную работу сердца, оказывая антигипертензивный и антиоксидантный эффект. Омега-3 способствует укреплению сосудистой стенки и поддержанию нормальной частоты сердечных сокращений. Применение омега-3 снижает воспаление и способствует уменьшению уровня триглицеридов в крови, что также имеет положительное влияние на артериальное давление. Рекомендуемая дозировка — до 1000 мг без анализов, более высокие дозы следует принимать под контролем анализа. Курс приема составляет 3 месяца, с перерывами.

Пикногенол

Пикногенол является мощным антиоксидантом, который защищает клетки организма от окислительного стресса и преждевременного старения. Он укрепляет стенки сосудов, улучшает их эластичность и способствует нормализации кровяного давления. Пикногенол также участвует в подавлении окисления ЛПНП (липопротеидов низкой плотности), что предотвращает образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Рекомендуемая дозировка — 100 мг 1 раз в день, курс приема составляет 2-3 месяца.

Другие антиоксиданты

Антиоксиданты, такие как ресвератрол, ликопин, лютеин, катехин, обладают мощными защитными свойствами, которые способствуют нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Эти вещества защищают клетки организма от разрушения, окисления и преждевременного старения. Они укрепляют сосуды и помогают предотвратить развитие заболеваний, связанных с повышенным артериальным давлением. Курс приема этих антиоксидантов — 2-3 месяца, и они могут быть включены в рацион как дополнение к основному лечению.

Мелатонин

Мелатонин является гормоном, который помогает регулировать циркадные ритмы организма и улучшает качество сна. Он также способствует снижению ночных скачков артериального давления и уровня кортизола. Мелатонин помогает нормализовать сердечный ритм и улучшить общее состояние сосудистой системы. Рекомендуемая дозировка мелатонина — 0.1-0.2 мг при низком кортизоле, постепенно увеличивая дозу до 0.5 мг. При высоком кортизоле дозировка составляет 0.3 мг сублингвально или 1-3 мг перорально. Курс приема составляет 1 месяц.

Применение этих нутрицевтиков в комбинации с медикаментозным лечением и здоровым образом жизни может значительно улучшить контроль над артериальным давлением, повысить качество жизни и снизить риск осложнений, связанных с гипертензией.